01
Elige una intención
Presets orientados a foco, calma, meditación, energía, siesta o sueño profundo.
Generador de ondas cerebrales · PWA
Crea sesiones binaurales para foco, calma y descanso.
Crea sesiones binaurales personalizadas para concentrarte, relajarte o preparar el descanso. Elige una presintonía, ajusta la frecuencia base y escucha con auriculares.
Funciona sin cuenta
Guarda programas localmente
Diseñada para móvil y PC
Vista previa en vivo · la PWA se instala desde aquí
Cómo funciona
Dos tonos cercanos crean una tercera percepción rítmica.
La app envía una frecuencia ligeramente distinta a cada oído. Tu cerebro integra ambas y percibe un ritmo a la frecuencia de la diferencia.
02
Usa auriculares
La app envía una frecuencia a cada oído. La diferencia entre ambas es el ritmo binaural percibido.
03
Ajusta tu sesión
Controla volumen y frecuencia base, o crea programas personalizados con cambios en el tiempo.
Beneficios
Una herramienta sencilla para acompañar rutinas mentales.
Foco sostenido
Presets beta y gamma para sesiones de estudio, lectura o trabajo profundo.
Relajación guiada
Frecuencias alpha y theta para crear un entorno auditivo más calmado.
Descanso preparado
Opciones delta para acompañar rutinas nocturnas o pausas breves.
Programas propios
Editor visual para diseñar curvas de frecuencia y guardarlas en el dispositivo.
Guía de escucha
Qué son los ritmos binaurales y cómo interpretar sus frecuencias.
Los ritmos binaurales se perciben al escuchar dos tonos cercanos, uno por cada oído. La diferencia entre ambos tonos es la frecuencia de batido; por eso se recomiendan auriculares estéreo.
La diferencia entre los tonos no es un tercer sonido físico en los auriculares: el sistema auditivo la integra como un pulso percibido. El cerebro muestra actividad eléctrica en distintas bandas durante el sueño, la vigilia, la atención o la relajación; el audio no mide ni controla esa actividad, sino que ofrece una señal sonora para acompañar una rutina.
Se estudia si el cerebro puede sincronizar parcialmente su actividad con la frecuencia del pulso percibido, un fenómeno conocido como respuesta de seguimiento de frecuencia. Aún no hay consenso sobre cómo se traduciría eso en atención, estado de ánimo o memoria: los estudios muestran resultados mixtos y no reemplazan tratamiento ni consejo profesional.
Delta
Predomina habitualmente durante el sueño profundo. Se usa como fondo para rutinas nocturnas o pausas de descanso.
Theta
Se observa en somnolencia, imaginación y prácticas contemplativas. Puede acompañar meditación o respiración pausada.
Alpha
Se asocia con relajación despierta y atención tranquila. Suele elegirse para bajar el ritmo sin buscar dormir.
Beta
Se vincula con atención y actividad mental. Puede encajar en bloques breves de lectura, estudio o trabajo.
Gamma
Se estudia en relación con procesamiento intenso de información. Úsala con volumen cómodo y en sesiones cortas.
Cómo transcurre una sesión
La aplicación reproduce una frecuencia base en un oído y una segunda frecuencia ligeramente distinta en el otro. Por ejemplo, 200 Hz y 210 Hz producen una diferencia de 10 Hz. La frecuencia base define el tono que oyes; la diferencia define el batido binaural percibido.
Qué puede sentirse en el cuerpo
Al escuchar un tono repetitivo en un entorno tranquilo, algunas personas describen cambios de atención, respiración más pausada o una sensación de relajación. Estas respuestas también dependen del volumen, el cansancio, el contexto y las expectativas; no son un efecto asegurado de una frecuencia concreta.
Cómo elegir una frecuencia
Para lectura o trabajo, prueba una sesión beta breve. Para una pausa o meditación, comienza con alpha o theta. Para descansar, usa delta sólo cuando no necesites mantenerte alerta. Cambia una variable por vez y anota cómo te resulta.
Mapa práctico de frecuencias
Usa esta tabla para elegir un punto de partida. Las etiquetas describen contextos de uso habituales, no efectos garantizados de una frecuencia concreta.
| Rango | Banda | Uso habitual |
|---|---|---|
| 0,5–1 Hz | Delta | Rutina de sueño profundo y descanso muy tranquilo |
| 1–2 Hz | Delta | Preparación para descanso reparador |
| 2–4 Hz | Delta | Desconexión, pausa nocturna o meditación lenta |
| 4–5 Hz | Theta | Meditación profunda y atención interior |
| 5–6 Hz | Theta | Relajación profunda y exploración creativa |
| 6–8 Hz | Theta | Visualización, transición al descanso e ideas libres |
| 8–10 Hz | Alpha | Calma consciente y reducción del ritmo |
| 10–13 Hz | Alpha | Relajación alerta, visualización o foco sereno |
| 13–15 Hz | Beta | Atención focalizada para tareas sostenidas |
| 15–18 Hz | Beta | Pensamiento activo y resolución de problemas |
| 18–22 Hz | Beta | Concentración intensa en bloques breves |
| 22–30 Hz | Beta | Activación alta; prueba sesiones cortas |
| 30–40 Hz | Gamma | Atención intensa y procesamiento de detalle |
Descansar
1–3 Hz · 30–60 min antes de dormir
Meditar
4–7 Hz · 15–30 min
Relajarse
8–12 Hz · 15–45 min
Estudiar
14–20 Hz · 25–50 min
Valores concretos para explorar: 1,05 · 2,5 · 3,6 · 5,5 · 7,83 · 9,6 · 10 · 12 · 14 · 15 · 18 · 20 · 30 · 40 Hz.
Consejos de uso
Escucha con intención y volumen cómodo.
Empieza con sesiones cortas de 10 a 20 minutos y observa cómo te sientes.
Mantén el volumen bajo o medio; no hace falta que los tonos dominen el ambiente.
Evita usarla mientras conduces o realizas tareas que requieran atención externa constante.
Si tienes condiciones neurológicas, auditivas o médicas, consulta con un profesional antes de usar ritmos binaurales.
Instalación
Instálala como PWA en móvil o escritorio.
La instalación se realiza desde la aplicación. Ábrela y usa el aviso de instalación o el menú del navegador para elegir “Instalar aplicación” o “Añadir a pantalla de inicio”.